Danh mục: Tác động của thói quen ăn uống đến chuyển hóa năng lượng

Danh mục này nhấn mạnh mối quan hệ giữa thói quen ăn uống hàng ngày và quá trình chuyển hóa năng lượng. Nội dung hướng dẫn cách ăn đúng giờ, phân bổ bữa ăn hợp lý và tránh bỏ bữa để tối ưu hóa hoạt động trao đổi chất. Mục tiêu là giúp người đọc duy trì năng lượng ổn định và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.