Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng và tốc độ trao đổi chất

Danh mục này tập trung vào cách lựa chọn thực phẩm cân bằng giúp cơ thể duy trì tốc độ trao đổi chất ổn định. Nội dung giải thích tầm quan trọng của protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh trong việc duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình chuyển hóa. Người đọc sẽ học cách xây dựng chế độ ăn hợp lý để cải thiện hiệu quả trao đổi chất.